
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат из куриных крылышек с красной фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 1635 ккал
1635ккал
111белки, г
111жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Фасоль консерв.200 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 500 г куриных крылышек до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных помидоров и 200 г красной фасоли, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, посыпьте 20 г нарезанной кинзой перед подачей.





