
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из киви, цветной капусты и крабов
- 30 мин
- 1 порция
- 462 ккал
462ккал
35белки, г
23жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста200 г
- Краб150 г
- Киви2 шт.
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 200 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Очистите 2 шт. киви и нарежьте их кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту, нарезанные киви, краб и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





