
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из капусты с курицей и зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 435 ккал
435ккал
51белки, г
20жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Зира5 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками и натрите 50 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте к капусте и моркови.
-
Шаг 4
Добавьте отваренное куриное филе, 5 г зиры, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте салат охлажденным.





