
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из цветной капусты с морковью и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 477 ккал
477ккал
15белки, г
36жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь150 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Смешайте отваренные соцветия цветной капусты и нарезанную морковь в миске.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 30 г кунжута и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат холодным.





