
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из брокколи с куриным филе и сгущенкой
- 30 мин
- 1 порция
- 627 ккал
627ккал
59белки, г
24жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе200 г
- Сгущенка50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде 3-4 минуты до ярко-зеленого цвета, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 3
В миске смешайте нарезанное куриное филе, брокколи, 50 г сгущенки, 1 зубчик чеснока (измельченный), 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат холодным, украсив по желанию зеленью.





