Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Рулетики из лаваша с ананасом и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 1335 ккал
1335ккал
116белки, г
44жиры, г
132углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Ананас консерв.150 г
- Лаваш тонкий2 шт.
- Сыр твердый100 г
- Сметана50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г консервированного ананаса мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Натрите 100 г твердого сыра на крупной терке.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, ананас, натертый сыр, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока (пропущенный через пресс), соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На каждый лист лаваша выложите равномерно начинку и сверните в рулет.
-
Шаг 6
Обжарьте рулетики на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Нарежьте рулетики на порционные кусочки и подавайте горячими.
