Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Роллы из лаваша с овощами и сыром

Name: Роллы из лаваша с овощами и сыром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Лаваш тонкий — 2 шт.; Сыр твердый — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Морковь — 50 г; Шпинат — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1249 ккал

1249ккал

59белки, г

65жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий2 шт.
Сыр твердый150 г
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Морковь50 г
Шпинат50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров мелкими кубиками.
Шаг 2
Натрите 50 г моркови на крупной терке.
Шаг 3
В миске смешайте нарезанные огурцы, помидоры, натертую морковь и 50 г шпината, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
На лаваш равномерно распределите 150 г тертого сыра.
Шаг 5
Выложите овощную смесь на сыр и аккуратно сверните лаваш в рулет.
Шаг 6
Нарежьте рулет на порционные кусочки и подавайте.