
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пшено с запечённой рыбой и лимоном
- 60 мин
- 1 порция
- 1619 ккал
1619ккал
84белки, г
76жиры, г
136углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 500 мл воды на плите до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски и замаринуйте с соком 1 лимона, 2 зубчиками чеснока, 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите замаринованную рыбу на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 4
Подавайте готовое пшено, добавив сверху запечённую рыбу и дольки лимона.





