Пшено с куриным филе и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 250 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 2 зубчика чеснока, измельченного, к курице. Обжаривайте до мягкости капусты.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовое пшено с курицей и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Блинчики с куриным филе и овощами40 мин1481 ккал Бульон с курицей и грибами60 мин468 ккал Боул с мукой из цельнозерновой пшеницы, цветной капустой и куриными потрохами40 мин990 ккал Боул с мукой из цельнозерновой пшеницы, кукурузой и запечённой курицей40 мин1160 ккал Тофу с цветной капустой и чесноком30 мин497 ккал Гранатовый крем-суп с куриным филе и шпинатом40 мин976 ккал