
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с пшеном, авокадо и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1166 ккал
1166ккал
27белки, г
52жиры, г
151углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Авокадо1 шт
- Острый перец1 шт
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г пшена в 500 мл воды до готовности, добавив щепотку соли.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт авокадо на кубики и 1 шт острого перца мелкими кольцами.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренное пшено с обжаренным чесноком, добавьте нарезанное авокадо и острый перец.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





