
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами и свежим базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 875 ккал
875ккал
104белки, г
44жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Кальмары150 г
- Мидии150 г
- Семга / Лосось100 г
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г мидий, удалите панцири и внутренности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г семги на тонкие ломтики.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 4
На разогретом гриле обжарьте креветки, мидии и кальмары до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 5
Сбрызните морепродукты 20 мл оливкового масла и выжмите сок из 1 лимона.
-
Шаг 6
Подавайте морепродукты на большом блюде, украсив свежими листьями Базилик зеленый.





