Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато с морепродуктами и сметаной

Name: Плато с морепродуктами и сметаной
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Мидии — 100 г; Сметана — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Лимон — 1 шт.; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
600 ккал

600ккал

80белки, г

25жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 2
Смешайте 100 г сметаны с измельченным чесноком и добавьте сок половины лимона.

Плато с морепродуктами и сметаной

Шаг 1
Отварите 200 г креветок в подсоленной воде в течение 3-5 минут до розового цвета.
Шаг 2
Обжарьте 150 г кальмаров на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 3
Приготовьте Чесночный соус и подавайте его вместе с морепродуктами.
Шаг 4
Украсьте блюдо свежим укропом и дольками лимона.