Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато с морепродуктами и курагой

Name: Плато с морепродуктами и курагой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Мидии — 150 г; Курага — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Лимон — 1 шт.; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
968 ккал

968ккал

89белки, г

41жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте креветки, кальмары и 150 г мидий, обжаривайте до готовности, около 5-7 минут.
Шаг 4
Добавьте 100 г кураги, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Подавайте горячими, полив соком из 1 лимона и посыпав 20 г нарезанной петрушки.