
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 579 ккал
579ккал
47белки, г
35жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте до готовности, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте нарезанный красный лук, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, сбрызнув соком 1 лимона.





