
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с лапшой Удон и морским коктейлем
- 30 мин
- 1 порция
- 1231 ккал
1231ккал
68белки, г
37жиры, г
160углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Морской коктейль300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Перец болгарский100 г
- Зеленый лук50 г
- Соевый соус20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон в кипящей воде в течение 5-7 минут до состояния аль денте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте до готовности, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного перца болгарского и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте готовую лапшу Удон с морским коктейлем и овощами, добавьте 20 мл соевого соуса и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 50 г нарезанного зеленого лука.





