
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато из рисовой лапши с креветками и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1230 ккал
1230ккал
40белки, г
35жиры, г
177углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рисовая лапша200 г
- Креветки150 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Соевый соус20 мл
- Имбирь10 г
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г рисовой лапши в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Очистите 150 г креветок и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца тонкими полосками, добавьте к креветкам вместе с 2 зубчиками чеснока и 10 г натертого имбиря.
-
Шаг 4
Обжаривайте овощи с креветками на среднем огне в течение 5-7 минут, затем добавьте отваренную рисовую лапшу и 20 мл соевого соуса.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 30 г нарезанного зеленого лука.





