Плато из морепродуктов с семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г креветок и 150 г мидий до готовности, затем охладите.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г кальмаров кольцами и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов на тонкие ломтики, а 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте все морепродукты в большой миске, добавьте 30 г семян чиа, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте морепродукты на большом блюде, украсив ломтиками авокадо, огурцов и помидоров черри.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тарелка с морепродуктами и чесночным соусом30 мин757 ккал Плато с морскими деликатесами и лимоном30 мин753 ккал Плато с морепродуктами и чили30 мин773 ккал Плато с морепродуктами и острым соусом60 мин702 ккал Плато с различными морепродуктами и рыбным соусом60 мин1268 ккал Плато с морепродуктами и кокосовым соусом60 мин814 ккал