
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Перловка с куриным филе и помидорами черри
- 40 мин
- 1 порция
- 1319 ккал
1319ккал
92белки, г
38жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Куриное филе300 г
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 100 г нарезанного кубиками репчатого лука и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте готовую перловку с куриным филе и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.




