Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Перловка с креветками и чесночным соусом в мини-лодочках

Name: Перловка с креветками и чесночным соусом в мини-лодочках
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Перловка — 200 г; Креветки — 150 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Лук репчатый — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1016 ккал

1016ккал

49белки, г

26жиры, г

158углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перловка200 г
Креветки150 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Лук репчатый50 г
Помидоры черри100 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Возьмите 5 г чеснока, измельчите его.
Шаг 2
Смешайте чеснок с 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

Перловка с креветками и чесночным соусом в мини-лодочках

Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Обжарьте 150 г креветок на сковороде с 50 г нарезанного лука до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте готовую перловку к креветкам и перемешайте.
Шаг 4
Подавайте в мини-лодочках, полив сверху Чесночный соус и украсив 100 г нарезанных пополам помидоров черри и 10 г укропа.