
Быстро и простоГорячие блюда
Паста с чесноком, шпинатом и курицей
- 30 мин
- 1 порция
- 1514 ккал
1514ккал
101белки, г
39жиры, г
184углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Куриное филе300 г
- Шпинат150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г нарезанного чеснока и 150 г шпината к курице, готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные макароны с курицей и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую пасту, посыпанную свежемолотым черным перцем.





