Быстро и простоСупы

Овсяный холодный суп с авокадо и лимоном

Name: Овсяный холодный суп с авокадо и лимоном
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лимон — 1 шт.; Вода минеральная — 500 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
541 ккал

541ккал

15белки, г

21жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Авокадо1 шт.
Лимон1 шт.
Вода минеральная500 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 100 г овсянки с 500 мл минеральной воды в блендере до получения однородной массы.
Шаг 2
Добавьте 1 очищенное авокадо, сок из 1 лимона, 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу. Смешайте до получения кремообразной текстуры.
Шаг 3
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив дольками авокадо и каплями лимонного сока.