Овсяные тарталетки с куриным филе и перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 250 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте нарезанные овощи на 15 мл оливкового масла до мягкости, добавьте 1 зубчик чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте куриное филе с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте 150 г овсянки с водой до получения однородной массы, затем сформируйте тарталетки и выпекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут.

6. 

   Шаг 6

   Заполните готовые тарталетки куриным фаршем с овощами и подавайте горячими.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица карри с болгарским перцем50 мин650 ккал Томатная паста с куриным филе и овощами40 мин1430 ккал Горячий суп из куриного филе с фисташками и перцем40 мин733 ккал Куриный бульон с спаржей и перцем60 мин416 ккал Горячий суп с куриным филе и овощами на рисовой муке40 мин625 ккал Курица с овощами в сладком соусе40 мин700 ккал