Овсянка с семенами чиа и тыквой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г тыквы кубиками.

2. 

   Шаг 2

   В кастрюле доведите 300 мл молока до кипения, добавьте 100 г овсянки и 30 г семян чиа, варите на медленном огне 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте нарезанную тыкву и 20 г меда, перемешайте и готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительными семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с копченой паприкой и тыквой30 мин597 ккал Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Овсяная каша с плавленым сыром и тыквой30 мин687 ккал Овсянка с запеченной тыквой и медом40 мин620 ккал Овсяная каша с медом и черным перцем20 мин579 ккал