
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с нутом, яблоком и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 1105 ккал
1105ккал
47белки, г
20жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле на плите доведите 200 мл молока до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и 150 г предварительно отваренного нута, варите на медленном огне 10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 яблоко мелкими кубиками и добавьте в овсянку вместе с 5 г корицы и 10 г сахара.
-
Шаг 4
Перемешайте и готовьте еще 5 минут до достижения желаемой консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку в глубокой тарелке, украсив сверху щепоткой корицы.





