Быстро и простоЗавтраки

Овсяная каша с рукколой и яблоком

Name: Овсяная каша с рукколой и яблоком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Яблоко — 1 шт.; Руккола — 50 г; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
551 ккал

551ккал

19белки, г

12жиры, г

94углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Яблоко1 шт.
Руккола50 г
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 5-7 минут, пока каша не загустеет.
Шаг 2
Нарежьте 1 яблоко мелкими кубиками и добавьте в готовую кашу вместе с 10 г меда, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Подавайте кашу, украсив сверху 50 г рукколы.