
Уютный вечерСупы
Овощной крем-суп с кинзой и картофелем
- 40 мин
- 1 порция
- 497 ккал
497ккал
9белки, г
22жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кинза30 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля, 100 г лука репчатого и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г картофеля и 2 зубчика чеснока, залейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 4
Измельчите суп с помощью блендера до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г кинзы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей кинзой.





