
Уютный вечерЗавтраки
Омлет с прошутто, шпинатом и сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 1205 ккал
1205ккал
91белки, г
88жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Прошутто / Хамон100 г
- Шпинат100 г
- Сыр твердый50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината на сковороду и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вылейте взбитые яйца на шпинат, равномерно распределите.
-
Шаг 5
Сверху добавьте 100 г нарезанного прошутто и 50 г натертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока яйца не схватятся, а сыр не расплавится.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





