
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с куриными сердечками и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1167 ккал
1167ккал
87белки, г
81жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Куриные сердечки200 г
- Брокколи150 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриных сердечек и нарезанный лук на сковороде с 20 г сливочного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи, нарезанной на мелкие соцветия, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Взбейте 4 яйца с солью и черным перцем, затем вылейте их на сковороду с сердечками и брокколи.
-
Шаг 5
Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока яйца не схватятся, а верх не станет слегка влажным.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





