Быстро и простоГорячие блюда
Нутовые блины с овощной начинкой
- 40 мин
- 1 порция
- 1053 ккал
1053ккал
40белки, г
42жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Овощная начинка
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте овощи на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и готовьте еще 1 минуту.
Нутовые блины с овощной начинкой
-
Шаг 1
Замочите 200 г нута на ночь, затем отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Измельчите отварной нут в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Приготовьте блинчики из нутовой массы на сковороде, обжаривая с обеих сторон до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Подавайте блины, добавив внутрь Овощная начинка.
