Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Нарезка с прошутто и семенами чиа

Name: Нарезка с прошутто и семенами чиа
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Прошутто / Хамон — 150 г; Авокадо — 100 г; Семена чиа — 30 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
798 ккал

798ккал

45белки, г

59жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Прошутто / Хамон150 г
Авокадо100 г
Семена чиа30 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г прошутто тонкими ломтиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо на тонкие дольки.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
На тарелке выложите ломтики прошутто, чередуя их с дольками авокадо и половинками помидоров черри.
Шаг 5
Посыпьте сверху 30 г семян чиа, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.