Уютный вечерГорячие блюда

Морской коктейль с запеченной тыквой и кедровыми орехами

Name: Морской коктейль с запеченной тыквой и кедровыми орехами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Тыква — 200 г; Кедровые орехи — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
890 ккал

890ккал

55белки, г

69жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Тыква200 г
Кедровые орехи50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, солью и перцем.
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.

Морской коктейль с запеченной тыквой и кедровыми орехами

Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и готовьте на среднем огне 5-7 минут.
Шаг 4
Смешайте обжаренный морской коктейль с Запеченная тыква и 50 г кедровых орехов.
Шаг 5
Подавайте горячим, приправив по вкусу солью и черным перцем.