Эстетика и свиданияГорячие блюда
Морской коктейль с мятным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 548 ккал
548ккал
47белки, г
35жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Чеснок2 зубчика
- Мята20 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
Мятный соус
-
Шаг 1
Измельчите 20 г свежей мяты и 2 зубчика чеснока в блендере.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и сок одного лимона, тщательно перемешайте.
Морской коктейль с мятным соусом
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Подавайте горячий морской коктейль, добавив сверху Мятный соус.
