Подобрать рецепт
Минтай с творожным сыром и зеленью

Эстетика и свиданияЗавтраки

Минтай с творожным сыром и зеленью

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 740 ккал
740ккал
58белки, г
54жиры, г
6углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 300 г минтая на порционные куски.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Приправьте минтай солью и черным перцем.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Обжарьте минтай на сковороде с 15 мл оливкового масла на среднем огне до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Измельчите 20 г укропа, 20 г петрушки и 1 зубчик чеснока, затем смешайте с 150 г творожного сыра.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Подавайте минтай, щедро намазанным Творожным сыром с зеленью.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты