Мини-закуски с уткой и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г утки на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте кусочки утки на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, к утке и обжаривайте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте утку с цветной капустой, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Формируйте небольшие порции и запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп из цветной капусты с копченой паприкой40 мин547 ккал Запечённая цветная капуста с сладким чили30 мин500 ккал Куриное филе с цветной капустой и оливковым маслом40 мин659 ккал Суп из цветной капусты и кедровых орехов с сыром Фета30 мин985 ккал Крем-суп из цветной капусты с кедровыми орехами30 мин1202 ккал Куриное филе с фундуком и цветной капустой на пару30 мин838 ккал