Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с творогом и шпинатом

Name: Мини-закуски с творогом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Творог (обычный) — 250 г; Шпинат — 100 г; Яйца куриные — 2 шт.; Лук репчатый — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
796 ккал

796ккал

69белки, г

50жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творог (обычный)250 г
Шпинат100 г
Яйца куриные2 шт.
Лук репчатый50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината к луку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 250 г творога, обжаренный лук со шпинатом, 2 яйца, соль и черный перец.
Шаг 4
Сформируйте небольшие закуски и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.