Подобрать рецепт
Мини-закуски с творогом и цветной капустой

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с творогом и цветной капустой

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 638 ккал
638ккал
65белки, г
33жиры, г
21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Измельчите отваренную цветную капусту в блендере до состояния пюре.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В глубокой миске смешайте 200 г творога, 2 яйца, 2 измельченных зубчика чеснока, 20 г нарезанной петрушки, соль и черный перец.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте цветное пюре в творожную массу и тщательно перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Сформируйте небольшие закуски и выложите их на противень, застеленный пергаментом.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Запекайте закуски в духовке при температуре 180°C в течение 15-20 минут до золотистой корочки.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячими, украсив свежей петрушкой.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты