Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тофу и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 290 ккал
290ккал
18белки, г
20жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сладкого перца тонкими полосками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный тофу и сладкий перец, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выложив на тарелку.
