Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тофу и перцем чили
- 30 мин
- 1 порция
- 314 ккал
314ккал
17белки, г
25жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Острый перец30 г
- Чеснок10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 30 г острого перца и 10 г чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Обжарьте нарезанный тофу до золотистой корочки, примерно 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный острый перец и чеснок, жарьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.
