
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с осьминогом и кориандром
- 30 мин
- 1 порция
- 527 ккал
527ккал
45белки, г
33жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог300 г
- Чеснок2 зубчика
- Кинза30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте осьминога на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный осьминог на сковороду и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 30 г мелко нарезанной кинзы, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими закусками, украсив оставшейся кинзой.





