
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с мидиями и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 561 ккал
561ккал
38белки, г
36жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г капусты белокочанной мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанного мелко, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г мидий и 150 г капусты, готовьте на среднем огне до мягкости капусты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выкладывая на тарелку.





