Подобрать рецепт
Мини-закуски с цветной капустой и водорослями нори

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с цветной капустой и водорослями нори

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 345 ккал
345ккал
8белки, г
31жиры, г
13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Обжарьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, на 30 мл растительного масла до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте отваренную цветную капусту в сковороду и обжаривайте 5 минут, добавив соль и черный перец по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Нарежьте 5 листов водорослей Нори на квадраты.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Заверните обжаренную цветную капусту в квадраты водорослей Нори, формируя мини-закуски.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте закуски горячими.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: ВегетарианскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты