Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с бурым рисом, креветками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 993 ккал
993ккал
50белки, г
38жиры, г
114углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Креветки200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый50 г
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных креветок и 3 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до готовности креветок.
-
Шаг 4
Смешайте готовый рис с креветками и луком, добавьте мелко нарезанную петрушку.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно формируя небольшие порции.
