Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с айсбергом и шпинатом

Name: Мини-закуски с айсбергом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Листья салата — 100 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
424 ккал

424ккал

7белки, г

36жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата100 г
Шпинат100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Гуакамоле

Шаг 1
Возьмите 1 спелое авокадо, разрежьте его пополам и удалите косточку.
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть и положите в миску.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и тщательно разомните до однородной массы.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Мини-закуски с айсбергом и шпинатом

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри на половинки.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте листья салата, шпинат, нарезанные огурцы и помидоры черри.
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте закуску, добавив сверху Гуакамоле.