Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с кускусом и запеченной курицей
- 40 мин
- 1 порция
- 1200 ккал
1200ккал
91белки, г
37жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Кускус150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Запеченная курица
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г куриного филе солью, черным перцем и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Запекайте курицу в духовке в течение 25 минут до золотистой корочки.
Кускус
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды с добавлением соли.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г кускуса в кипящую воду, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла и перемешайте вилкой.
Мини-закуска с кускусом и запеченной курицей
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная курица и Кускус согласно инструкциям.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте курицу, кускус и помидоры черри, добавьте мелко нарезанный 20 г петрушки.
-
Шаг 4
Подавайте мини-закуску теплой, украсив сверху оставшейся петрушкой.
