
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Манка с шпинатом и фетой
- 30 мин
- 1 порция
- 829 ккал
829ккал
25белки, г
33жиры, г
110углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Шпинат100 г
- Сыр Фета50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле нагрейте 500 мл воды до кипения, добавьте 150 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 2
Когда манка загустеет, добавьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока, предварительно мелко нарезанных, перемешайте.
-
Шаг 3
Готовьте на медленном огне 5 минут, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте горячую манку, посыпанную крошками 50 г сыра Фета.





