Подобрать рецепт
Манка с морепродуктами и соусом из белого вина

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Манка с морепродуктами и соусом из белого вина

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 1272 ккал
1272ккал
67белки, г
37жиры, г
153углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 300 г морского коктейля и готовьте до полной готовности морепродуктов.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Влейте 100 мл белого вина и дайте соусу немного увариться.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    В отдельной кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Когда манка загустеет, добавьте к ней морепродукты с соусом, тщательно перемешайте.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты