Лосось с брокколи и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г Семга / Лосось на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г Брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл Оливковое масло, добавьте 2 зубчика Чеснок, обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куски Семга / Лосось на сковороду, обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Выжмите сок из 1 шт. Лимон на Семга / Лосось и посыпьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую Семга / Лосось с отварной Брокколи на гарнир.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лук-порей с рыбой и овощами на пару30 мин593 ккал Плато с различными морепродуктами и рыбным соусом60 мин1268 ккал Боул с цельнозерновой мукой, цветной капустой и лососем50 мин1102 ккал Боул с цельнозерновой мукой, брокколи и лососем30 мин1132 ккал Овощная тарелка с цельнозерновым хумусом30 мин1253 ккал Семга с рисовой лапшой и овощами30 мин929 ккал