
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Лимонад с булгуром и арбузом
- 20 мин
- 1 порция
- 540 ккал
540ккал
15белки, г
2жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г арбуза кубиками и выжмите сок из 1 лимона.
-
Шаг 3
Смешайте в блендере охладившийся булгур, арбузные кубики, лимонный сок и 30 г меда до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Добавьте 500 мл минеральной воды и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте лимонад в высоких стаканах, украсив дольками лимона и кубиками арбуза.




