Лаваш с овощным рагу и огуречным смузи

Овощное рагу

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г помидоров и 100 г перца болгарского кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте морковь и перец 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте помидоры и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 5 минут, приправьте солью и черным перцем.

Огуречный смузи

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г огурцов и поместите их в блендер.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 100 мл воды и взбейте до однородной консистенции.

Лаваш с овощным рагу и огуречным смузи