
Уютный вечерСупы
Крем-суп из тыквы и моркови с лавашем
- 50 мин
- 1 порция
- 864 ккал
864ккал
33белки, г
40жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон800 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы и 200 г моркови кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте тыкву и морковь, обжаривайте 5 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Влейте 800 мл бульона, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на полоски и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 9
Подавайте крем-суп горячим, украсив хрустящими полосками лаваша.





